28053 wzorkowiczek dodało 19248 zdjęć do galerii!

Witaminy dla paznokci

Dodano: 2011-05-07 23:57:50, Odsłon: 1278 , Ocena: 5/5,

paznokcieKiedy paznokcie zaczynają się łamać i przybierają nieciekawą barwę, może to być oznaką, że w naszym organizmie brakuje pewnych witamin.

Witamina A – jej brak powoduje, że paznokcie się kruszą i do tego wolniej rosną. Znajdziemy ją w mleku, wątrobie, pomidorach, papryce, a także maśle.

Witamina E – nazywana jest witaminą młodości, dlatego odpowiada za spowolnienie procesów starzenia się. Przeciwdziała pękaniu naskórka wokół paznokci oraz wzmacnia płytkę, chroniąc przez uszkodzeniami. Znajdziesz ją w produktach zbożowych, kiełkach pszenicy czy grochu.

Witamina  H - jej mała ilość w organizmie może powodować nadmierną łamliwość i przebarwienia płytki paznokcia. Żeby temu zapobiegać, warto spożywać takie produkty jak: płatki owsiane, otręby, soję oraz orzechy.

Witamina B7 – jej niedobór powoduje, że paznokcie mogą zacząć się rozdwajać. Aby uzupełnić braki, warto jeść otręby, ciemny ryż, ryby, grejpfruty, pomidory, orzechy, a także szpinak.

Dołączyła: 2011-04-15 11:26:10

Kurs kosmetyczny

Zabieg parafinowy na dłonie i stopy

Zabieg parafinowy to idealne rozwiązanie dla popękanej, przesuszonej i zniszczon...

Zabieg parafinowy na dłonie i stopy

Zabieg parafinowy to idealne rozwiązanie dla popękanej, przesuszonej i zniszczo...

Krzywa "C"

Zanim dokładniej rozwinę pojęcie krzywej C, chciałabym zwrócić uwagę na inną bardzo ważną linię, ...

edyta

sorry jak na poczatek to chyba dobrze mi wychodzi ...

;-))))

emot...

Sprawdzone sposoby na przesuszone skórki

Wycinać czy nie? Smarować kremem czy olejkiem? Wyjaśniamy, jak dbać o skórę wok...

Malowanie lakierami na wodzie

Witajcie czy spotkałyście się już z malowaniem lakierami na wodzie, bardzo mi się to spod...

Kształty paznokci

Wszystkie dobrze wiemy, że nasze paznokcie maja różne kształty. Napiszę o tym jak odpowiednio pił...

  • miki 2011-05-09 14:30:18

    to już wiem o muszę zacząć jeść:)

  • agus2050 2011-07-07 09:58:25

    emot

© Copyright by Wzorki.pl   | sitemap Realizacja: NetVisage